Famosa destacou importância da musculação e da alimentação para tratar a condição

Foto: Reprodução/Instagram

A modelo Yasmin Brunet detalhou a sua rotina de exercícios para o tratamento de lipedema nesta quinta-feira (16), em suas redes sociais. A influenciadora revelou adaptar os treinos para a doença crônica e alertou sobre os cuidados necessários durante a prática de atividades físicas.

"A pergunta que eu mais recebo é qual exercício é o melhor exercício para lipedema. Lipedema responde muito mais a alimentação do que a exercícios. Os exercícios precisam ser de baixo impacto e para construir músculo", explicou Yasmin.

A condição causa o acúmulo progressivo e anormal de gordura nos membros inferiores e superiores. Para combater os efeitos do diagnóstico obtido há dois anos, a criadora de conteúdo foca na musculação diária.

"É melhor que você faça musculação para construir músculo e sempre coisas de baixo impacto. Sempre também tomando cuidado com os joelhos e tornozelos. Porque mulheres que tem lipedema, muitas vezes, tem hipermobilidade e facilidade de se machucar".

Ela descobriu uma degeneração de cartilagem no joelho, chamada de condromalácia, em decorrência do quadro de saúde. Por conta disso, a famosa ajustou os movimentos e passou a utilizar calçados específicos para evitar lesões nas articulações.

"Tem vários exercícios que eu tenho que adaptar e sempre tomar cuidado, prestar atenção. Uma coisa que eu aprendi outro dia é malhar com o tênis certo. Não pode ser um tênis de corrida, tem que ser reto embaixo".

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