(Foto: reprodução/Instagram)

Falta muito pouco para Mônica Carvalho recuperar o peso ideal após a gestação de Valentina. Quatro meses após dar à luz, a atriz de 45 anos já emagreceu 14 dos 18 quilos que ganhou durante a gravidez. 

O processo, segundo ela, foi bastante natural. "Perdi peso amamentando. Minha médica pediu para eu cortar derivados do leite, feijão e pão para não dar cólicas no meu bebê. Com alimentação restrita e amamentando, fui secando", contou em entrevista ao site "Ego".

Por outro lado, Mônica admite que uma temporada em um spa a ajudou a emagrecer. A atriz perdeu dois quilos graças à dieta de 300 calorias diárias consumida no local.

Em casa, a bela continua com a restrição alimentar, embora um pouco mais suave. 

"No café da manhã tomo suco feito com couve e limão e como uma fatia de pão que contém 33 calorias, um pouco de requeijão light ou geleia e um mamão com chia. Tudo em pouca quantidade. No almoço, carne branca grelhada, tudo sem óleo, salada verde à vontade e um purê de batata baroa ou de batata-doce. À noite pode ser um sanduíche feito de peito de frango ou atum ou sopa. Além disso, muita gelatina e frutas", explicou.

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Os exercícios físicos também fazem parte da rotina da atriz. "Faço musculação, aula de pilates e algum aeróbico. Uma hora e meia de treino por dia está bom", destacou.

Mônica falou ainda sobre a alegria da maternidade após os 40 anos. A atriz, que também é mãe de Yaclara, de 11 anos, passou cinco anos fazendo tratamento para engravidar. "Ser mãe aos 40 é ter um amor mais consciente, mais maduro. Mas claro que ser mãe mais nova a disposição é maior. Mas ser mãe em qualquer idade é uma bênção. Adoro minha função de ser mãe", concluiu.

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