Influenciadora usa o motocross para aliviar stress e ansiedade 

(Foto: Divulgação)

Antes de falar sobre hobby é necessário discutir sobre os pilares da saúde mental. Para mantê-la em aspecto positivo é preciso dedicar um tempo para o social, espiritual, financeiro, emocional e profissional. É essencial ter boa performance na vida, mas não necessariamente chegar à excelência, é necessário manter o equilíbrio aceitável. 

Ter um hobby significa dispor de um momento exclusivo para você. Psicólogos garantem que dedicar-se a uma atividade agradável conduz a mente humana para um processo que diminui a ansiedade e o estresse do dia a dia. Quanto mais você praticar o seu hobby, maior será o seu progresso e consequentemente irá se sentir ainda mais motivado. Para a influenciadora e modelo Eva Canalonga, o motocross se tornou seu refúgio. “Tenho problema com ansiedade e optei por acrescentar alguns hobbies na minha vida, no motocross sinto que estou livre, leve e feliz.”, menciona a influenciadora. 

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Voltar a atenção para algo divertido após uma semana de trabalho, é revigorante. A tensão deixa o seu corpo e pensamentos negativos tornam-se distantes, o que permite que a sua mente se concentre totalmente naquilo que você está fazendo. Quem ainda não possui uma atividade que levante o seu ânimo, tende a ser mais estressado e mal humorado, pois é obrigado a carregar todo o cansaço semanal consigo. 

Para encontrar o seu hobby é importante diversificar as suas opções, encontrar um grupo de pessoas interessadas e fazer algo que não pense em responsabilidades. Ler, escrever, dançar, cozinhar, praticar esportes ou trabalhos manuais são ótimas opções para descobrir o seu passatempo. Mas para que isso funcione é necessário que haja uma “química” para essa atividade, uma paixão, para que dê certo.