Artista intensificou treino de pernas para estabilizar a articulação lesionada

Foto: Divulgação

O ator Cauã Reymond, de 46 anos, revelou que interrompeu temporariamente a prática de jiu-jitsu, surfe e natação devido a uma lesão no ombro. O anúncio foi feito por meio das redes sociais no último domingo (24).

“Desde que eu machuquei o meu ombro, já tem bastante tempo que eu não consigo treinar jiu-jitsu com a frequência que eu queria. Ultimamente eu nem tenho treinado”. compartilhou.

O profissional detalhou que o afastamento forçado também atingiu outras atividades aquáticas e ao ar livre que costumava realizar. A recuperação vai exigir mudanças drásticas no seu cotidiano de treinos.

“Nem surfado, nem nadar, nem várias coisas que eu estou sentindo maior falta. Então, darei uma mofada até esse ombro melhorar, só na maromba”, disse. 

Reymond adaptou o cronograma na academia para focar na musculação tradicional e evitar a hipertrofia excessiva. Ele optou por aumentar o número de repetições dos movimentos e dividiu o estímulo muscular entre peito e costas.

Além disso, também intensificou o treino de membros inferiores para auxiliar no processo de estabilização da região afetada. 

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