Criadora de conteúdo revelou rotina com jejum e corte de açúcar por um mês  

(Foto: Reprodução/Redes sociais)

Ary Mirelle publicou um vídeo em suas redes sociais nesta quarta-feira (13) para exibir as mudanças em seu corpo após duas gestações. A produtora de conteúdo detalhou as marcas físicas e a rotina de cuidados que adotou recentemente.

A esposa do cantor João Gomes relatou que as transformações são resultado de duas gravidezes próximas, sendo um parto normal e uma cesárea. Mirelle destacou que o processo envolve o acompanhamento de condições específicas de saúde e estética. "Esse é meu corpo pós-duas gestações (uma em cima da outra, praticamente, sendo um parto normal e outro, cesárea). Tenho diástase, flacidez, estrias e tô cuidando disso cada dia que passa".

Ela detalhou as restrições alimentares e a prática de exercícios físicos que realizou no último mês. O cronograma incluiu a retirada de açúcar, períodos de jejum e atividades esportivas frequentes. "Fiquei um mês sem açúcar, comecei do dia 13 de abril e termino hoje (mas vou fazer mais três dias, pois dei um deslize), fiz jejum intermitente todos os dias de 16/17 horas, equilibrei a dieta e comi melhor esses dias, fiz cardio, treino, esporte", revelou.

A pernambucana afirmou que pretende evitar procedimentos invasivos para atingir seus objetivos estéticos. Ela revelou insegurança em relação a intervenções hospitalares e optou por manter o foco no esforço individual. "Não quero fazer cirurgias, pois tenho medo e sou um pouco insegura, então vou me esforçar um pouquinho para melhorar meu corpo. Sei que não é 100%, mas sinto que meu corpo desinflamou muito nesses dias", disse.

Mirelle rebateu críticas sobre a velocidade de sua recuperação e o uso de métodos artificiais. Ela ressaltou que o tempo de recuperação biológica após o último parto, ocorrido há oito meses, deve ser respeitado. "Sei que, pra muitos, é fácil falar que tomei algo (tudo bem, isso é sinal que tá dando certo), ou tentar diminuir meus esforços. Mas sei o quanto tô me esforçando, abdicando de algumas coisas que gosto pra me sentir bem. Lembrando também que meu filho só tem 8 meses, então, tudo é um processo, ainda não tem nem um ano que uma criança saiu de mim", pontuou.

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