Foto: Reprodução/Instagram

Famosa entre as más línguas como a 'irmã mais cheinha', Khloé Kardashian vem deixando a todos de queixo caído com seu novo visual, 16 quilos mais magra. Exibindo orgulhosa as novas curvas, era de se esperar que muitos quisessem saber como ocorreu a perda de peso da socialite, mas ela não esconde: malhação e dieta restritiva. Em entrevista à revista americana 'InStyle', Khloé selecionou 8 dicas para perder peso com saúde. Confira: 

1 - Comece com um café da manhã saudável

"Eu sou uma grande fã de aveia. Eu simplesmente amo aveia. Eu poderia comer cereal no café da manhã, almoço e jantar, mas eu amo aquele cereal açucarado. Mas ao invés de comer cereal, eu tento comer claras de ovo ou bacon de peru, esse tipo de coisa. Eu tenho cafés da manhã fortes porque eu me exercito bastante. Eu tive que finalmente assumir que cereais não vai me  dar nenhum nutriente" 

2 - Não dê ouvidos às críticas

"Eu sempre ouvi 'você é a mais gordinha', ou 'você é a irmã mais gorda'. Eu poderia ter sucumbido a todas essas críticas das pessoas a mim, esperando para perder peso no tempo dos outros. Eu tentei. Eu tentei dietas. Eu tentei coisas não saudáveis como fazer 'detox' por 30 dias. Mas eu não estava preparada. Eu preciso fazer as coisas no meu tempo. Eu acredito que as pessoas devem fazer as coisas no tempo delas, é a minha filosofia"

3 - Nunca diga nunca

"É uma coisa incrível quando você finalmente encontra o seu próprio caminho. Ser fitness acabou sendo o meu caminho - definitivamente não é o que as pessoas esperavam de mim. Eu não imaginava que manteria esse desafio mesmo por um mês. Eu estava tipo 'eu nunca vou conseguir ir para a academia um mês todo', mas eu amo o meu estilo de vida agora. Eu amo como estou saudável agora"

4 - Não se descuide jamais

"Moro em Calabasas, então é realmente longe (da academia) e as pessoas estão sempre me perguntando, 'porque você vai até lá?' Primeiro, acredito muito em energia. Se eu gosto de você, vou mover montanhas por você porque, no fim das contas, isso afeta como vou começar meu dia também. Gosto de estar cercada de pessoas com uma energia boa"

5 - Arrume um plano B

"Às vezes, penso, 'estou com preguiça de dirigir até a academia', aí tenho um sistema com a minha irmã Kourtney em que a gente treina com o personal trainer dela, que ele é ótimo. Então tenho sempre um plano B caso eu não vá à academia"

6 - Coma direito após os exercícios

"Sempre levo comigo um shake de proteína! Também levo barrinhas de proteína com manteiga de amendoim ou amendôas e, às vezes, quando estou completamente esgotada, como apenas uma e isso me dá a energia extra que preciso"

7 - Faça tudo moderadamente

"Ainda bebo alguns drinks e me divirto, mas é diferente. Acho que tem a ver com a idade. Aos 21 anos, não queria saber o que comia ou bebia, então acho que amadurecer também me ajudou a ter um estilo de vida mais saudável"

8 - Comemore os resultados

"Eu quase vomitei outro dia na academia. Foi um treino tão difícil, tão intenso. Mas também foi muito recompensador. Alguém me perguntou, 'quando você se sente mais sexy?' E obviamente que quando você está com um vestido longo, com cabelo e maquiagem feitos, qualquer um pode se sentir sexy. Mas, para mim, é após o treino. Quando chego à academia, me sinto um lixo. Mas quando eu saio tenho eu me sinto tão bem e empoderada, mesmo estando suada e nojenta. Minha pele fica brilhando. Eu apenas me sinto muito ferradona porque eu faço exercícios mais pesados. Isso tira apenas um hora do meu dia, e eu faço e me sinto ótima"

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